ODZYWKI

OK, dzięki mam jeszcze jedno pytanie co do odżywki białkowej: Kaizen - 100 % Whey Protein truskawka-banan o wadze 907g kosztuje 73zł, Kaizen - 100% Whey Protein 2270g kosztuje 119zł. Mam z tego rozumieć że kazein ~2,3kg jest bezsmakowy?? Chociaż w opisie występują nazwy smaków... Tak poza tym, może ktoś mi powiedzieć, kiedy wybieram smak odżywki [...]

Skup się na diecie i odpowiednim treningu. Bez tego będzie to kasa wyrzucona w błoto. Odżywki są uzupełnieniem diety, a nie lekiem na jej brak. Jak b będziesz miał dietę, to odżywki na tym etapie nie są w ogóle potrzebne.

chyba wiesz ze odzywki bierze sie po ty by uzupełnić braki diety. skoro odstawisz odzywki to dieta bedzie miala braki.

Gryfem łamanym wiele nie zwojujesz. Zapisz się na siłownię z prawdziwego zdarzenia. Ćwicz pod okiem instruktora bądź osoby doświadczonej, gdzie nauczysz się poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń, co jest stosunkowo trudne do pojęcia dla osoby początkującej bez pomocy 'z zewnątrz', a jednocześnie niezwykle istotne. Odżywianie powiedzmy poprawne, [...]

tuny z rtecia inne ryby tez kuraki na hormonach wolowina tez odzywki chemiczne wszystko jest be dlatego nie przejmuje sie w ogole, staram sie urozmaicac tylko

Nie moge sie do konca zgodzic z tymi opiniami. Otoz odzywki stosowane MADRZE, w rozsadnych ilosciach, poprzedzone zdobyciem wszelkich informacji na ich temat nie sa wcale zle dla poczatkujacych! Rozumiem, postepy we wczesnej fazie treningu i tak sa zazwyczaj b.szybkie, ale jesli ktos chce... Mnie tez denerwuja goscie, ktorzy nastawiaja sie na [...]

jedna porcja aminek: od kilku do 10-12g; najlepsze pory: po przebudzeniu, po treningu; równie dobrze dla zwykłego zjadacza chleba możesz spożyć odzywkę bialkową, najlepiej jakiegoś matrixa; co do firmy...jeżeli znajdziesz to polecam aminokwasy z Muli-Food-a; jeżeli aminokwasy mają być alternatywą dla odżywki białkowej, czyli kupisz aminki zamiast [...]

A mój brachol jak powiedział starszemu, że sobie odżywki kupuje to taka jazda, że hu hu.Odrazu wykład, że to szkodzi. Więc starszy nie ma chyba tu racji. Gada, że te odżywki ciągi itp. odbiją się mu ki na starość.

dla mnie satyswakcją by było wyrzeźbienie mięśni ,,na sucho,, a nie poprzez odżywki sterydy albo tym podobne żeczy co z tego że ktoś jest napakowany ale sam zrobił mięśnie??nie zrobiły to odżywki albo inne żeczy

Po co kupować gry? (Ja nic nie sugeruję) Lepiej na odżywki wydać

widzę że dietę trzymasz, biegne do sklepu po zupki ja może za 2tygodnie będę miał 100zł do przodu na odżywki i to za darmo a może i więcej jak się poszczęści Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-12-08 12:46:03

co jak co ale ziom ci trening moze zrobic bdb a jak odzywki to zalezy od diety i celu:)

W mojej diecie zamiescilem info, ze rano naczczo i przed spaniem biore odzywke wysokobialkowa. Czy moze to byc Protein 80 HiTeca? RANO LEPIEJ PRZYJAC SZYBKOWCHLANIALNA - SERWATAK BEDZIE DOBRA WIECZOREM HT 80 JEST OK Przed treningiem (1,5 h) i zaraz po treningu wysokoweglowwodanowa np. Super Mass Proffesional tez HiTeca- jest ok? PRZED [...]

Dawka 150g nowego gainera jest polecana głównie osobom majacym dość duży problem z przyrostem masy ciała. W jednej porcji jest: 640 kcal 45g białka, 10g tłuszczu i 91g węglowdanów. Taka porcja pozwala skutecznie podnieśc kalorycznosć diety. Z opini klientów, dawka 150g w nowym gainerze nie jest zbyt skondensowana i nieźle smakuje. Jako wersje [...]

Jejkuuuuuuu jeeejjjjjkkkkkuuuuuuu chlopie rzuc to gowno omen czym szybciej opedzluj komus i kup odzywki i kreatynę !!! gdzie cię tak pili do koksów w wieku 16 lat i jeszcze twoja wiedza. Korwa ludzie jak juz kupujecie koks to placicie slona kase za ten towar to przynajmniej wynegociujcie od sprzedawcy zeby wam powiedzial pare slow o tym co [...]

Jestem nowy więc nie wiem czy dobre miejsce na temat znalazłem. Wiec przeczytaj nazwe dzialu - "Odżywki, Suplementy". Po czym zastanów się czy testosteron i deka to odżywki czy suplementy. Myślę, że wtedy juz bedziesz wiedzial czy dobre miejsce na temat znalazles.

Dziękuję Martucca! Kilka porządnych uwag na początek :) Jeśli chodzi o trening z wolnymi ciężarami to owszem, na siłowni gdzie uczęszczam mam osoby które spokojnie mogłoby mnie wspomóc swoją wiedzą. Pytanie tylko jakie ćwiczenia masz na myśli? Ogólnie mam kilka pytań zanim się rozpędzę na dobre :) 1. Poza proponowaną odżywką białkową co mogłabym [...]

1odstaw odzywki 2masz kase na odzywki a nie masz na diete musi byc dieta 3trening wybierz z tenatow podwieszonych 4jesli chcesz cos rzezbic to pierwszo zbuduj mase

Może dostanę bana za odświeżanie, ale co tam.. nie ma sensu zakładać drugiego takiego tematu. Dlaczego ta kaszka się nie nadaje? Ja sypię 150g tej kaszki (czyli duże opakowanie na 2 razy), co daje +/- 500kcal, do tego zależnie od stanu zaopatrzenia w odżywki: albo ze 20g białka, albo 35g mleka granulowanego, co też daje z 10,12g białka, do tego [...]

- Co powinniśmy spożywać („dobre” węglowodany): Warzywa i owoce, kasze, ryże, makarony, płatki ,otręby, jogurty naturalne, pieczywo razowe oraz odzywki (Gainery, Carbo) - Czego nie powinniśmy spożywać („złe” węglowodany): Słodycze, cukier, napoje słodzone, ciasta, jogurty słodzone, pieczywo białe Białka: - [...]